Мимическая гимнастика для лица от морщин с видео

Добрый день, дорогие читатели, рад нашей новой встрече на моей странице. Наверное, не существует в мире ни одной женщины, которая бы не мечтала продлить свою красоту и молодость как можно дольше. Хотя сегодня мужчины не меньше женщин хотят быть молодыми и привлекательными. Конечно, с развитием эстетической медицины после 50 лет выглядеть на 30 вполне реально, если вы располагаете достаточными средствами и временем для работы над собой. Возможны ли бесплатные методы? – Одним из таких эффективных средств, требующих минимального количества времени, является гимнастика для лица от морщин видео которой вы можете найти в Интернете. Сегодня мы подробно поговорим о ней.

Что такое мимическая гимнастика против морщин

Мимическая гимнастика для лица от морщин с видео

Гимнастика от морщин для лица и шеи является отличным решение вопроса, как хорошо выглядеть, не потратив много денег и времени. Упражнения для мимических мышц можно выполнять, просматривая любимый сериал, читая книгу или сидя за компьютером. Правильное выполнение предложенного комплекса и регулярность занятий позволит женщинам старше 50 лет выглядеть намного моложе, а тем, кому нет еще 30, надолго сохранить свою молодость и красоту. Благодаря укреплению мимических мышц и подтягиванию кожи вы быстро увидите положительный омолаживающий эффект своих усилий.

Вы можете сами выбрать себе понравившийся комплекс для лица и шеи, просмотрев видеоролики на Ютубе. Положительные отзывы косметологов и представителей прекрасного пола получили комплексы упражнений онлайн-тренеров Галины Дубининой, Кэрол Маджио и Эммы Харди. Женщины, которые уже испробовали на себе данные комплексы, считают эти упражнения самыми эффективными, помогающими надолго продлить молодость.

Выделяют несколько разновидностей гимнастики для лица, которые были разработаны и предложены разными специалистами разных стран. Выделяют такие виды:

  • японская;
  • тибетская;
  • китайская;
  • дыхательная;
  • гормональная.

В каждой из них заложен одинаковый принцип выполнения упражнений, а отличаются они своим разнообразием и количеством. Даже если вам нравятся несколько методик, вы не сможете их одновременно использовать, а составьте себе комплекс из наиболее понравившихся вам упражнений.

Хочется выделить еще авторскую гимнастику для лица Инны Сушковой – мак фаге, которая представляет собой комплекс простых упражнений, регулярное выполнение которых позволит не только стать на 10 лет моложе, но и изменить овал лица и сделать глаза более выразительными.

Лучшие упражнения для лица

Хочу привести комплекс упражнений, который поможет вам стать на 10 лет моложе. Если вы регулярно будете уделять им 10-15 минут в день, то уже через месяц увидите результат.

Чтобы избавиться от морщин на лбу, придавите лоб ладошками с небольшим усердием, чтобы безымянные пальцы находились на надбровных дугах. Не сдвигая пальцы, приподнимайте надбровные дуги с некоторым усердием.

Упражнения для мышц вокруг глаз:

  • зафиксируйте взгляд на объекте, который находится вдалеке от вас, а затем переведите на близкую точку — повторите данное упражнение несколько раз;
  • зажмурьтесь на несколько секунд, потом откройте глаза и посмотрите вверх, расслабьте параорбитальные мышцы — повтор несколько раз;
  • поочередно косите взгляд влево и вправо;
  • выполняйте круговые движения глазными яблоками в течение 10-15 секунд;
  • широко откройте глаза на пару секунд и поднимите брови как можно выше, теперь нахмурьтесь.

Тренировка мышц вокруг губ выполняется в такой последовательности:

  • зубы сильно стиснуть и губы подвернуть внутрь;
  • теперь растяните уголки губ как можно шире и задержите на 10 секунд;
  • после их можно расслабить;
  • теперь максимально выдвиньте вперед нижнюю челюсть и снова расслабьте мышцы;
  • повторяйте 10 раз.

Чтобы потренировать мышцы щек, выполняйте такие упражнения:

  1. Щеки втянуть, а затем надуть. Теперь улыбайтесь поочередно, то одной половиной рта, то другой. Улыбаясь, старайтесь повыше приподнимать уголок рта.
  2. Надувайте и втягивайте одновременно обе щеки 3-4 раза, после чего наберите воздуха в рот и медленно выпускайте его, надавливая кончиками пальцев на щеки.

Теперь представим упражнения, которые помогут восстановить тонус сразу нескольких групп мышц (щеки, мышцы вокруг рта и шеи):

  • Откройте рот как можно шире и сверните в трубочку язык. Сделайте 10 таких подходов;
  • Пошире растяните губы и произносите гласные звуки (А, У, И) 10 раз;
  • Вытяните шею как можно сильно и запрокиньте голову вверх. Задержавшись в таком положении, поворачивайте голову вправо, а затем влево. Данное упражнение позволит вам избавиться от второго подбородка.
  • Мимическая гимнастика для лица от морщин с видео

Регулярное выполнение такого простого комплекса займет совсем немного времени и усилий. Ваша задача – не дать лени побороть ваше желание в 50 выглядеть на 35 лет. Если вы правильно и регулярно выполняете этот несложный комплекс, то результат не заставит себя долго ждать, и скоро вы не только увидите положительные изменения, но и сможете сэкономить на дорогостоящих процедурах в косметических салонах.

Итак, вы узнали о пользе мимической гимнастики для лица от морщин и получили в свое распоряжение комплекс эффективных упражнений, регулярное выполнение которых позволит вам надолго сохранить свою молодость и красоту.

Рейтинг
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: