Диета питания мужчин для повышения потенции

Здравствуйте, дорогие читатели! Лучше бы вас этот вопрос не интересовал. Но коль так случилось, скажу: если нет серьезных заболеваний, тогда достаточно наладить правильное питание, и все как рукой снимет. Вернее, подниметJ Знаю это по опыту одного знакомого – дедушки подруги. Тот в свои 70! лет в женщинах души не чает. Мне стало интересно, откуда он силы берет. Поинтересовалась у подруги. «Даже не знаю, – вначале рассмеялась Оксана. – Хотя, ты знаешь, бабушка часто делает яйца, фаршированные тунцом с луком. Ставит это блюдо на стол, приговаривая: «Это тебе, дед, блюдо от ста бед. В любовных делах тоже помогает».

Какая же именно пища полезна для мужчин? Как нужно питаться, чтобы никуда не исчезали мужские способности в постели? – Тут много нюансов. И вот каково должно быть питание для мужчин для потенции.

Любовная кухня

Диета питания мужчин для повышения потенции

Есть продукты-афродизиаки, которые усиливают влечение, улучшают потенцию:

  • перепелиные яйца;
  • орехоплодные (грецкие, кедровые, лещина, арахис, кунжут, фисташки, миндаль, лесной орех, кешью);
  • овощи (репа, лук, чеснок, спаржа, салат, помидоры, острый перец, болгарский, редис «дайкон», морковка, капуста брокколи, тыква);
  • фрукты, ягоды (гранат, виноград, цитрусы, киви, бананы, клубника, малина);
  • морепродукты (креветки, мидии, устрицы, крабы);
  • мясо (телятина, говядина, печень, язык);
  • рыба (камбала, скумбрия, лосось, тунец);
  • кисломолочное (сыр, творог, сметана);
  • мед, пыльца;
  • травяной чай;
  • шоколад.

Яйца можно куриные, но перепелиные более эффективны. Одно перепелиное содержит в три раза больше полезных веществ, чем одно куриное. Как вам яичница из полутора десятков?

Если речь идет о мясе крабов, то это должно быть именно оно, а не крабовые палочки. Лук – репчатый, зеленый, порей, батун. Вы знаете – бабушка Оксаны была права. Лук с яйцами – это как раз блюдо для хорошей потенции. Идеальное сочетание усиливает эффект. Например, отварное или запеченное мясо с репой. А если правильно приправить – вообще бомба.

Пряная зелень и приправы для повышения потенции у мужчин: анис, тмин, мята, портулак, чабер, чабрец, тархун, зверобой, имбирь, острый перец, кардамон, гвоздика, корица.

На видео в сетях иногда фигурирует овсяная каша как продукт для увеличения потенции. Говорят, она усиливает кровообращение в половых органах. В этом же списке – бычьи или бараньи яйца, приготовленные с луком.

Имеет значение и размер порции

Мужской организм должен обязательно получать витамины А, В, С, Е, цинк, селен.

Витамин А улучшает половые способности.

Витамины группы В (В1, В3, В6, В9) поддерживают нервную систему. Устойчивость к стрессам – залог здоровой жизни, в том числе и половой. В6 (пиридоксин)и В9 (фолиевая кислота)участвуют в производстве гормона счастья серотонина. Сами понимаете: какой секс без ощущения радости?

Витамин Е влияет на уровень гормонов в организме.

Витамин С обеспечивает выработку дофамина (гормон, поддерживающий либидо), активизирует витамин Е.

Селен имеет значение для качества спермы, выработки тестостерона, повышает фертильность.

Цинк нужен для нормального функционирования предстательной железы, для продуцирования тестостерона.

Все эти вещества лучше усваиваются не из витаминно-минеральных добавок, а из пищи. Поэтому важным этапом повышения потенции в домашних условиях является режим питания и такие особенности приготовления:

  1. Прием пищи – 3-5 раз в день.
  2. Размер порции – оптимальный.
  3. Баланс белков, жиров, углеводов.
  4. Наиболее калорийный – обед.
  5. Не наедайтесь перед сном.
  6. Солите по минимуму.
  7. Мясо, рыбу, овощи запекайте или готовьте паровые.
  8. Используйте растительное масло холодного отжима.

Фастфуд обходите десятой дорогой

Диета питания мужчин для повышения потенции

Конечно, вы не должны поглощать одни орехи с яйцами или говядину с репой. Рацион питания для поднятия потенции у мужчин должен быть сбалансированным и разнообразным. Но без вредных продуктов, которые негативно влияют на мужскую силу.

Хотите восстановиться – тогда придется придерживаться определенной диеты. Она исключает:

  • алкоголь, курение;
  • фастфуд типа чебуреков, картошки фри;
  • все жареное, жирное, копченое;
  • соль, сахар – ограниченно;
  • чипсы, сухарики и т.п.;
  • продукты, содержащие консерванты, вкусовые заменители;
  • газированные напитки с «химией».

Хотя в разных видео из сети советуют немного выпить перед половым контактом. Мол, это и настроение поднимет, и потенцию. Но не злоупотреблять – будет обратный эффект.

Вообще, судя по обсуждениям на форуме, питание для потенции у каждого складывается свое. Включая, конечно, предложенные продукты. У кого-то дела пошли на поправку, когда он заменил свинину тунцом. Еще исключил крахмальную пищу. Мол, от крахмала только воротники стоят. Кому-то достаточно было отказаться от алкоголя. А кто-то поправил здоровье спустя полгода жесткой диеты.

Убивает ли мужскую силу спортивное питание

Многих волнует вопрос, как влияет спортивное питание на потенцию мужчин. Есть негативное мнение.

Специалисты советуют покупать только качественный протеин без вредных примесей, химических добавок. Также важно правильно определить дозу, время употребления. Тогда занятия спортом принесут вам только пользу.

Мысли о вредности появились из-за приема спортсменами стероидов, которые действительно снижают половое влечение. Еще один момент – неправильное распределение нагрузки во время занятий. Организм выматывается, и вам, конечно, не до любви. А списывается все на спортивное питание.

Если же у вас заведомо негативное отношение к такой подтяжке результатов, тогда не пользуйтесь этим. Или отпустите дурные мысли, не накручивайте себя, а то и правда ничего не получится на любовном фронте.

Вам понравилось? Тогда подписывайтесь на блог, рекомендуйте друзьям в соцсетях. До встречи в следующей статье!

 

Рейтинг
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: