5 способов как быстро поднять иммунитет без лекарств

Добрый день, дорогие читатели! С приходом осени становится актуальным вопрос поддержания здоровья организма – ведь на улице заметно холодает, а риск случайно попасть под ледяной дождь возрастает в разы. Всё это может приводить к тому, что многие из нас начинают чаще болеть, подхватывая одну простуду за другой. Как не провести всю осень и зиму «в обнимку» с лекарствами? Конечно же, одеваться по погоде, а также укрепить иммунные силы организма. Но как быстро поднять иммунитет без дорогостоящих лекарств? Об этом мы и расскажем вам в нашей статье.

Почему так важно поддерживать иммунитет

5 способов как быстро поднять иммунитет без лекарств

Иммунные силы организма – это то, что защищает нас от «вторжения» болезнетворных бактерий и вирусов. Именно они являются причиной многих болезней, в том числе – и в осенне-зимний период. Человек с сильным иммунитетом имеет куда меньший риск подхватить вирус гриппа, даже в период эпидемии. Да, и в остальном хорошие защитные силы организма уберегут нас от множества болезней, вызываемых бактериями или грибками. Поэтому поддерживать здоровье нужно начинать не во время болезни, а до неё – то есть важной будет именно профилактика.

Как понять, что ваш иммунитет ослаблен? Есть несколько признаков, но даже один из них уже будет говорить о проблемах с защитными силами:

  • частые простуды;
  • аллергические реакции – если ранее вы не страдали аллергией, а теперь обнаружили непереносимость некоторых веществ (бытовой химии, косметики, шерсти или каких-либо продуктов), это говорит об ослаблении здоровья;
  • грибковые заболевания – в норме, организм сам справляется с подобной инфекцией, но если вы длительное время не можете избавиться, к примеру, от грибка на ногте, это повод посетить, в том числе, и иммунолога;
  • проблемы с пищеварением – частые запоры или поносы, появление дисбактериоза и прочие проблемы с работой ЖКТ также может свидетельствовать о низком иммунитете.

Кроме того, взрослому необходимо уделить внимание повышению защитных сил в следующих случаях:

  • как во время приема, так и сразу после антибиотиков;
  • во время болезни – организм тратит свои силы на борьбу с ней, поэтому его иммунитет может ослабнуть;
  • после родов – ослабленный организм нуждается в поддержке, поэтому женщине требуется помощь в восстановлении;
  • после химиотерапии – всем известно, что эта процедура не только убивает раковые клетки, но и негативно влияет на и так ослабленное здоровье человека в целом.

Конечно же, для того чтобы наверняка узнать о том, каково состояние ваших иммунных сил, нужно обратиться к иммунологу и сдать некоторые анализы. Но, в любом случае, поддержка при помощи народных рецептов лишней не будет – особенно в холодное время года.

Как повысить без использования лекарств

5 способов как быстро поднять иммунитет без лекарств

Не обязательно тратить деньги на дорогие лекарства для того, чтобы поддержать свои защитные силы. Чем можно повысить показатели? – Существует множество вариантов, которые помогут заменить таблетки народными средствами на основе тех продуктов и трав, которые найдутся в каждом доме или в ближайшей аптеке.

Выбирайте тот из них, который вам больше всего по вкусу:

  1. Витаминный отвар на основе плодов шиповника, листьев малины, меда и лимона. Это один из наиболее популярных рецептов, приготовить который можно в домашних условиях. Для отвара берут по 100 грамм шиповника и мёда, пару лимонов и несколько листьев малины. Всё, кроме шиповника, прокручиваем через мясорубку, а затем помещаем в термос. Смесь залейте отваром шиповника и настаивайте три часа. Пейте отвар дважды в день в течение 2 недель.
  2. Имбирный чай – идеальный вариант для осенне-зимнего периода, когда хочется согреться. Аромат этого чая у многих ассоциируется именно с зимним чаепитием, ведь корень имбиря обладает приятным жгучим эффектом. Кроме этого, имбирь известен и своим свойством повышать естественную защиту организма без лекарств. Для приготовления чая нужно взять чайную ложку измельченного корня на 1 чашку. В такой чай можно также добавить лимон и мёд – они не только обогатят вкус, но также усилят противовирусный эффект.
  3. Пряности – острые приправы усиливают иммунные силы организма, в частности, это касается куркумы, перца чили и чеснока. Последний способен увеличивать количество лимфоцитов в крови, что положительно сказывается на защитных силах.
  4. Кисломолочные продукты – в них содержатся необходимые для нашей пищеварительной системы пробиотики. Как известно, здоровье ЖКТ важно для хорошего иммунитета, а для этого в нём должно быть нормальное количество полезных бактерий.
  5. Липовый настой перед сном – еще одной средство, которое можно также давать и ребенку – особенно первоклашке, который тратит много энергии и усилий для освоения новой для себя роли. Настой можно пить как сам по себе, так и добавлять его в чай. В любом случае он принесет вам только пользу.

Все эти рецепты лучше всего использовать именно для профилактики – то есть, как только столбик термометра уверенно пополз вниз, или же при первых признаках проблем со здоровьем. При болезни такая поддержка также необходима, но, как мы знаем, лучше предупредить недуг, чем лечить его.

Это всё, что мы хотели сегодня рассказать вам о народных рецептах для повышения иммунитета. Делитесь этой статьей в социальных сетях с друзьями и подписывайтесь на нас, чтобы всегда быть в курсе полезных новостей!

До скорых встреч!

Рейтинг
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: