Топ 5 симптомов пониженного иммунитета у взрослых и детей

Здравствуйте друзья! Как ваше самочувствие? Надеюсь, что вы улыбнулись, и что все хорошо! К сожалению, так бывает не у всех. Есть люди, которые болеют слишком часто, и виной тому факт, что их иммунитет снижен, они легко подхватывают любые вирусы. Потому в этой статье обсудим вопрос: пониженный иммунитет симптомы какие должны быть, чтобы по ним понять, что нужно повысить защитные силы организма.

Симптоматика

Топ 5 симптомов пониженного иммунитета у взрослых и детей

Для начала, рассмотрим основные симптомы сниженной защиты организма:

  1. Депрессия или стресс.
  2. В течение года было перенесено более шести простуд.
  3. Отсутствие голода, снижение аппетита.
  4. Потеря сна, бессонница.
  5. Вялость, слабость и пониженная работоспособность.

Не волнуйтесь, если некоторые из перечисленных симптомов вы нашли у себя. Исправить ситуацию можно, если изменить образ жизни. Здоровый сон, правильное питание и спорт всегда идут в ногу со здоровьем.

В зоне риска

Топ 5 симптомов пониженного иммунитета у взрослых и детей

В зону риска попадает несколько категорий людей, перечислим.

Новорожденные и груднички

В период беременности малыш получает от мамы её антитела, рождаясь с приобретенным иммунитетом. Но не на все бактерии и вирусы передается мамина защита. Организм не имеет должной защиты и подхватывает болезнь, вырабатывая уже свой иммунный барьер. Но с этим лучше новорожденным подождать. Именно поэтому рекомендуют первые месяцы жизни ограждать ребёнка от массовых мероприятий и общественного транспорта.

Пожилые люди

Иммунная система молодого и пожилого человека весьма отличаются. Как минимум, функционированием вилочковой железы, отвечающей за производство жизненно важных Т-лимфоцитов. Известно, что с возрастом, вилочковая железа постепенно утрачивает свои функции и защита организма ослабевает до самого низкого уровня.

Больные сахарным диабетом

При диабете первого типа, иммунная система делает промах и атакует клетки своего же организма. Из-за таких процессов возможно развитие второго типа сахарного диабета. В любом случае, организм оказывается ослаблен, вследствие чего он становится подвержен инфекционной атаке на органы зрения, слуха и т.д.

Что делать

Топ 5 симптомов пониженного иммунитета у взрослых и детей

Друзья, если упал иммунитет, симптомы мы выяснили. Но что же делать дальше? – Конечно же, заряжаться положительным настроем и укреплять защитные функции иммунной системы!

1.Дети.

У ребёнка нет антител ко многим заболеваниям, с которыми ему предстоит встретиться. Именно поэтому в детском саду и начальной школе дети столь часто болеют. И это неплохо, ведь встречаясь с вирусом, наш организм вырабатывает такие полезные иммуноглобулины.

Мы, взрослые, можем помочь, если будем действовать в сторону укрепления:

  • режим питания и здоровая пища;
  • оградите ребёнка от стрессовых ситуаций;
  • закаливание лучший друг здорового малыша.

Здоровье вашего чада в ваших руках. Будьте осторожны, не экспериментируйте и обратитесь к лечащему педиатру перед началом каких-либо действий.

2.Взрослые.

С годами в нашем организме накапливается полно иммуноглобулинов, и, кажется, что мы способны противостоять любому вирусу. Возможно, оно так бы и было, если бы мы сами не разрушали своё здоровье.

Поэтому, для укрепления иммунного барьера следует:

  • отказаться от вредных привычек;
  • употреблять здоровую пищу;
  • заняться лечением имеющихся хронических болезней;
  • принимать поливитамины;
  • уделить внимание спорту;
  • проконсультироваться с иммунологом и строго выполнять его рекомендации.

Готовы ли вы отказаться от вредных привычек ради благого дела или выйти на спортплощадку? Пишите свои ответы в комментариях.

3.Восстановление после антибиотиков.

Бывают ситуации, когда нам для лечения заболевания приходится принимать антибиотики, которые беспощадны к бактериям любого типа – как к хорошим, так и к плохим. Учитывая, что кишечник принимает удар на себя, ему следует оказать посильную помощь. Обязательно принимайте пробиотики во время и после курса лечения антибиотиками, ваш лечащий врач подскажет какие лучше выбрать в вашем случае.

4.Температура.

Повышенная температура тела воспринимается большинством людей, как страшная напасть. Но высокая температура (за 38°) – это сигнал, что сработала защитная функция организма работает должным образом! А вот субфебрильная температура (37,1-38°) чаще всего сопровождается длительным процессом выздоровления и вялостью.

5.Беременность.

У женщин «интересное положение» провоцирует автоматическое снижение иммунитета. Ведь если защитные функции будут работать «на всю катушку», то плод будет атакован как чужеродное тело. Именно поэтому будущие мамы в период беременности более всего подвергаются различного рода инфекциям. Приём витаминных комплексов и отсутствие стрессов благополучно влияют на женское здоровье.

Следите за тем, что вы едите и пьёте. Наполняйте себя добрыми мыслями и радостью, тогда никакая болезнь не станет преградой на вашем пути!

Рейтинг
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: