Закаливание детей в русской бане

Посещение бани – это не только удовольствие, но и польза для всего организма. Регулярное посещение парной помогает тренировать сосуды, очистить поры, усилить кровообращение, а также является отличным средством для расслабления и снятия усталости. Поэтому, закаливание детей в бане — очень полезная методика. Благодаря комплексному воздействию высоких температур и повышенной влажности воздуха, оказывается общеукрепляющее воздействие на организм.

Закаливание детей в русской бане

Перед тем как начать закаливание детей в бане, необходимо проконсультироваться с педиатром по поводу возможных противопоказаний, так как это достаточно сложная для адаптации процедура.

Оптимальный возраст для процедуры

Существуют различные точки зрения по поводу этого вопроса. Некоторые рекомендуют начать посещение парной с 7-8-ми месячного возраста, чтобы организм успел достаточно окрепнуть. Часть специалистов не видят ничего плохого в посещении русской бани буквально с рождения, указывая на то, что она давно используется нашими предками как способ закаливания.

Выбирая тот или иной путь, необходимо прежде всего оценивать состояние малыша и подходить к закаливанию с умом.

Закаливание детей в русской бане

Общие правила

При закаливании в бане необходимо придерживаться некоторых простых правил, которые превратят процесс в удовольствие и не навредят маленькому организму.

В первую очередь, не стоит сразу заводить малыша в жаркую парную, а в первые два-три посещения лучше остановится на помывочной для постепенной адаптации организма к новым условиям. При переходе в парную начинать рекомендуется с пары минут, с каждым последующим разом увеличивая время нахождения. После выхода из жаркого помещения, обязательно нужно облить ребёнка прохладной водой, заранее подготовленной и налитой в подходящие ёмкости или тазики.

Закаливание детей в русской бане

При использовании бани как способа закаливания, необходимо внимательно следить за общим состоянием малыша. Лучше всего держать его во время процедуры на руках, чтобы в любой момент в случае ухудшения самочувствия, сразу покинуть помещение. Если ребёнок ведёт себя беспокойно, плачет или напротив, побледнел и жалуется на недомогание, нужно немедленно выйти, облить его прохладной водой и дать обильное питьё.

Во избежание перегрева, заранее позаботьтесь о покрытии головы. Лучшим вариантом будет сшитая шапочка из фетра или связанная из шерсти. От традиционного войлока по нежной коже может пойти раздражение и развиться аллергическая реакция.

Размещать детей необходимо на нижних полках в парилке ввиду более низкой температуры и ни в коем случае не оставлять без присмотра.

Закаливание детей в русской бане

Если малыш хорошо себя чувствует, то время посещения парной устанавливается в размере 5 минут, а количество заходов составляет 3-5 раз за один сеанс.

Ограничения в посещении бани

Несмотря на полезное воздействие данной процедуры на организм, имеется ряд ограничений. В первую очередь, сюда входят инфекционные заболевания, повышенная температура, заболевания нервной системы, а также нарушения терморегуляции организма и потоотделения.

Закаливание детей в русской бане

Не стоит водить детей в парную перед сном или голодными, а кормить их можно лишь через час-два после банных процедур. Если ребёнок хочет есть, допускается лёгкий перекус фруктами или йогуртом.

Закаливание детей в русской бане

Если после бани наблюдается ухудшение состояния малыша, необходимо прекратить попытки закаливания данным методом и обратиться к врачу.

В целом, банные процедуры способствуют укреплению иммунитета, а также помогают облегчить состояние при многих заболеваниях кожи. В случае, если наблюдается гиперактивность, закаливание в бане помогает расслабиться, снять напряжение в мышцах, благодаря чему малыш будет спать крепко и спокойно. Можно долго описывать преимущества данного метода, главное использовать его регулярно и результат не заставит себя долго ждать.

Видео:

Рейтинг
( Пока оценок нет )
VITA BLOG
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: