Закаливание горла у детей известными методами

Переохлаждение – нередкое явление, часто заканчивающееся воспалением горла. На фоне этих процессов развиваются фарингиты, тонзиллиты, ангины, опасные серьезными осложнениями. Главной причиной болезненной реакции организма является – ослабление иммунитета. Чтобы укрепить его, нужно систематически проводить закаливание горла. Это позволит сохранить здоровье в любое время года.

Закаливание горла у детей известными методами

Закаливание горла: физиологические механизмы процессов защиты

Попадая в холод, организм включает защитные процессы. Нервные клетки, отвечающие за терморегуляцию, активизируются, кровеносные сосуды сокращаются. Теплоотдача уменьшается, благодаря чему сохраняется тепло.

У незакаленного человека сосуды слизистых сокращаются медленно, процесс теплообмена затормаживается, ткани переохлаждаются, что влечет за собой появление заболеваний. Организму необходима тренировка, обеспечивающая нормальную функцию системы регулирования температуры тела.

Закаливание горла у детей известными методами

Для повышения способности организма сопротивляться воздействиям негативных факторов окружающей среды: сквозняков, холода, сырости, резких смен температур, применяются специальные методики, направленные на улучшение теплообмена и укрепление иммунитета. К ним относятся: полоскание горла, закаливание с помощью холода, контрастных водных процедур, специальных упражнений.

Методы укрепления иммунитета для профилактики заболеваний горла

Первый барьер иммунной системы – гланды. Чтобы они полноценно выполняли свою функцию, нужно уделять им особое внимание. Укреплять миндалины необходимо с детства. Начинать закаливание горла у детей лучше в летнее время, когда позволяют погодные условия, меньше атакуют вирусы, патогенные бактерии.

Приучать к холоду горло нужно постепенно. Есть много способов укрепления защитных реакций. Нужно выбрать оптимальный для себя и своего ребенка. Прежде чем начинать процесс, следует посоветоваться с доктором, особенно осторожно проводить закаливание горла при хроническом тонзиллите, чтобы не спровоцировать прогрессирование заболевания.

Только после консультации можно выбирать варианты:

  • Самый распространенный способ – холодной водой. Он тренирует сосуды, приучает к резким температурным переменам. Морозный воздух перестает быть опасным. Употребление воды нужно начинать с комнатной температуры, еженедельно понижая ее на 2° С. Допустимый предел понижения — 8° С.

Закаливание горла у детей известными методами

  • Рассасывание ледяных кубиков дает хороший эффект, но требует особого подхода. Первые три дня следует держать лед во рту не более 30 секунд. Затем увеличивать продолжительность процедуры в таком же интервале до 2 минут. Эффект усилится, если кубики заморозить из отвара эвкалипта или ромашки.

Закаливание горла у детей известными методами

  • Полоскание – часто применяемый способ. Методика полоскания горла с целью закаливания подразумевает понижение температуры воды через каждые 4 дня, начиная от 25° С и заканчивая 8° С. Проводится процедура трижды ежедневно. Вместо воды можно применять отвары целебных трав.

Закаливание горла у детей известными методами

  • Контрастное полоскание. Такое полоскание горла как способ закаливания надо проводить, чередуя теплую жидкость с холодной. Один стакан наполнить водой — 50° С, другой — 20° С. Начинать с горячего, им же следует и закончить процедуру. Проводить ее лучше утром после чистки зубов.
  • Мороженое – самый приятный способ у детей. Начинать потреблять любимый продукт сладкоежек по одной ложке. Через каждые три дня количество лакомства можно увеличивать на половину ложки до достижения четырех столовых ложек. Закаливание горла мороженым можно проводить параллельно с другими методиками.

Закаливание горла у детей известными методами

  • Обливание ног. Этот способ может применяться в комплексе с другими. Воздействие может быть контрастным или осуществляться посредством холодной воды. Первый предполагает обливание конечностей ниже коленей, чередуя по 20 секунд теплую и холодную воду в течение 5 минут.

Закаливание горла у детей известными методами

Второй вариант проводится с помощью воздействия холодной воды в течение 5 минут. Обе процедуры рекомендовано проводить один раз в день. Заканчиваться они должны растиранием полотенцем до покраснения ног.

Укрепление иммунитета у детей по комаровскому. Известный педиатр считает, что причина хронических заболеваний горла кроется в снижении защитных сил. Он советует не допускать пребывание ребенка в условиях теплого и сухого воздуха, ограничить употребление лекарственных препаратов в виде антисептиков, приучать к холодному питью и пище, регулярно давать мороженое. Закаливание горла комаровский считает оптимальным способом избежать хронического тонзиллита и связанных с ним осложнений.

Бережное отношение к здоровью, укрепление иммунной системы, требующей проведение профилактических мероприятий, поможет избежать заболеваний горла и связанных с ними осложнений.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
VITA BLOG
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: